Running×Sauna
End With Win
"ランニングで始まりサウナで終わり"
これでほとんどの悩みは吹っ飛ぶ。
朝ランニングをし、
汗をかき最高の１日のスタート
夜サウナに入り、
汗をかき最高の１日の締めくくり
Start With Win
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#
Start with Win, End With Win
Point 01
仮に朝9時から働くのであれば、
目を擦りながら働く自分が嫌いだった。
朝のランニングしてシャワーを浴びたら、頭も目も完璧に冴えた状態で午前中の生産性が変わる。
仕事前に完璧に目覚める。
Point 02
朝は一番顔がむくみます。
朝ランニングで汗をかくことで、
むくみが取れてシャキッとした印象に！
むくみが取れる
Point 03
以前は朝ごはんを食べる時間も食べる気力もなかった。
朝ランをすることによって、お腹が空くので、
毎朝プロテインと納豆ご飯を食べ、基礎代謝UP
太りずらくなりました。
朝ごはんが食べたくなる
Point 04
朝に体にとって良いこと、
そして自分で決めたことを実施することで、
”Start With Win”(朝一番に勝ちから始める)
朝から気分は絶好調！
Start with Win
Point 05
「サウナに入ってそれでも悩んでたらそれが本当の悩みだ」
(オールドルーキーHPより引用)
End with Win
おすすめのサウナ
教えてください！
#
Run
372
km
2020
1552
km
2021
2022
1428
km
1147
km
2023
Start With WIn
Start With WIn
km
0
*2020-2023
総距離
1 日
スケジュ |ル
起床
6:30am
代々木公園Run(6km)
7:00am
朝ごはん
8:00am
しごと
9:00am
Who
AM I ?
#
-31 years
-Sauna
-Running
-WorkOut
Lived
-Taiwan
-Singapore
-Tokyo
Work
-Sales
-Agency
-Product
-31 years
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SCROLL
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ブログ運営者
PON BLOG
走る、学ぶ、調う。
<自己紹介>
1992年生まれ。早稲田大学を卒業し、新卒からIT業界を渡り歩いてきました。
EC系IT企業、外資系IT企業の日本支社、シンガポール支社での4年間、そして日本に帰国し、外資系IT企業でプロダクトスペシャリスト。
<趣味>
・サウナ
・ランニング（フルマラソン完走）
・ワーケーション（冬が苦手なので、毎年冬は沖縄に避難）
<座右の銘>
Start With Win / End With Win
-ランニングで始まり、サウナで終わる。これで全ての悩みは吹っ飛ぶ-
<ルーティン>
毎朝のランニング/週一パーソナルトレーニング/毎日1時間中国語学習
週4サウナ(オールドルーキー) /平均8時間睡眠
<ブログ目的>
色々な場所のサウナに行き、ランニングして・コワーキングで働くのが好きです。
そのおすすめや経験談を共有