End With Win
"ランニングで始まりサウナで終わり"
これでほとんどの悩みは吹っ飛ぶ。
朝ランニングをし、
汗をかき最高の１日のスタート
夜サウナに入り、
汗をかき最高の１日の締めくくり
Start With Win
最新Blog
深川温泉 常盤湯
皆さん、こんにちは！週5でサウナに通い、これまでに100以上のサウナ施設を巡ってきたサウナーのPONです。サウナ愛が高じて、ついにはサウナ健康スパアドバイザーの資格まで取ってしまいました（笑）。 最近、『どこのサウナがいいんだろう？』と新しいサウナを探している方、いませんか...
2024年9月17日
コラボレーションスペース Otonoma【おとのま】
東京の喧騒を離れ、自然豊かな静岡県三保でコワーキングスペースOtonomaを体験。三保松原の景色とともに、地方での新しい働き方を探求する5日間の体験記をお届けします。地方移住を考える方にぜひ参考にしていただきたい内容です。
2024年9月14日
静岡市お試しテレワーク体験事業2024
将来的に東京の喧騒を離れ、緑豊かな場所で働きたい。 ただ仕事は東京がいいので週１程度新幹線出勤できる場所はないだろうか？ ご飯が美味しくて、冬が豪雪ではなく、そして自然がある場所で、東京に行きやすい場所はと調べてたら静岡がヒットしました。...
2024年9月17日
サウナ旅の持ち物
サウナ旅行を快適にする必需品7つを紹介。サウナーケーション（サウナ＋ワーケーション）のコツも伝授。充実したサウナ旅行のための持ち物リストをチェック！
2024年9月8日
生姜サウナ 金の亀
赤坂にある生姜サウナ「金の亀」の特徴と魅力を徹底解説。高温サウナと生姜の相乗効果による発汗、充実した休憩スペース、人気の生姜味噌汁など、ユニークなサービスを提供する
2024年9月6日
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2024年8月28日
SAUNA XX「サウナエックス」目黒駅前店
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2024年8月28日
カプセル&サウナ ロスコ
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2024年8月24日
スゴイサウナ 赤坂
スゴイサウナ 赤坂は、日本初のパブリック型マグマスパ式サウナ施設。独自の「室温65℃×湿度60％×育成光線60℃」設定で、深いリラクゼーションと発汗効果を提供します。初めての方に向けた予約情報や利用のポイントも詳しく解説。サウナ愛好家必見のスポットです。
2024年8月24日
The Sauna | 長野野尻湖サウナ
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2024年8月20日
サウナが人生を変えた！仕事漬けの20代から充実の30代へ | 毎日を楽しむ習慣の見つけ方
目次 1. [はじめに：現在の私とサウナ](#はじめに) 2. [20代前半：野心に満ちた新卒時代](#20代前半) 3. [20代後半：シンガポールでの挑戦](#20代後半) 4. [転機：コロナ禍と自己省察](#転機) 5. [帰国後：リストラと放浪の日々](#帰国後)...
2024年8月17日
サウナ100施設制覇したPONのサウナアイテム8選！
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2024年8月12日
福岡
-Welbee
熊本
ゆらっくす
札幌
-エスコンフィールド
-たまゆら(桑園)
沖縄
-りっかりっか湯(那覇)
-PROSTYLE(那覇)
-宮古島テントサウナ与那覇前浜
東京
-オールドルーキーサウナ (代々木)
-Ledian Aps (麻布十番)
-アダムとイブ
-天空の湯(有明・羽田空港)
-江戸遊(両国)
-渋谷SAUNAS(渋谷)
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-TARU SAUNA LABO(麻布十番)
-ホテルヒソカ(池袋)
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-うめの湯
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りっかりっか湯(沖縄)
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宮古島店とサウナ与那浜
Welbee(福岡)
ゆらっくす(熊本)
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Start with Win, End With Win
Point 01
仮に朝9時から働くのであれば、
目を擦りながら働く自分が嫌いだった。
朝のランニングしてシャワーを浴びたら、頭も目も完璧に冴えた状態で午前中の生産性が変わる。
仕事前に完璧に目覚める。
Point 02
朝は一番顔がむくみます。
朝ランニングで汗をかくことで、
むくみが取れてシャキッとした印象に！
むくみが取れる
Point 03
以前は朝ごはんを食べる時間も食べる気力もなかった。
朝ランをすることによって、お腹が空くので、
毎朝プロテインと納豆ご飯を食べ、基礎代謝UP
太りずらくなりました。
朝ごはんが食べたくなる
Point 04
朝に体にとって良いこと、
そして自分で決めたことを実施することで、
”Start With Win”(朝一番に勝ちから始める)
朝から気分は絶好調！
Start with Win
Point 05
「サウナに入ってそれでも悩んでたらそれが本当の悩みだ」
(オールドルーキーHPより引用)
End with Win
おすすめのサウナ
教えてください！
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Run
372
km
2020
1552
km
2021
2022
1428
km
1147
km
2023
Start With WIn
Start With WIn
km
0
*2020-2023
総距離
1 日
スケジュ |ル
起床
6:30am
代々木公園Run(6km)
7:00am
朝ごはん
8:00am
しごと
9:00am
Who
AM I ?
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-31 years
-Sauna
-Running
-WorkOut
Lived
-Taiwan
-Singapore
-Tokyo
Work
-Sales
-Agency
-Product
-31 years
-Sauna
-Running
-WorkOut
SCROLL
Lived
-Singapore
-Taiwan
-Tokyo
SCROLL
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-Sales
-Product Specialist
SCROLL
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相談可能内容
・サウナ施設のレビュー(ブログ含む)
・サウナー/ランナーの個人Webサイト作成
・銭湯・サウナのWebサイト作成/相談
ブログ運営者
PON BLOG
走る、学ぶ、調う。
<自己紹介>
1992年生まれ。早稲田大学を卒業し、新卒からIT業界を渡り歩いてきました。
EC系IT企業、外資系IT企業の日本支社、シンガポール支社での4年間、そして再びに日本にComeBackし外資系IT企業の日本支社で働いてます。
日本語、英語、中国語話せます。
フルマラソンやハーフマラソンを完走。
冬が苦手なので毎年冬は沖縄に１ヶ月避難してます。
座右の銘：
Start With Win / End With Win
-ランニングで始まり、サウナで終わる。これで全ての悩みは吹っ飛ぶ-
<ルーティン>
毎朝のランニング/週一パーソナルトレーニング/毎日1時間中国語学習
週4サウナ(オールドルーキー) /平均8時間睡眠
<ライフスタイル>
朝6時に自動カーテンが開き、アロマディフューザーが作動し、森の自然音で目覚める。
洋服は乾燥機にかけられるものみ、靴下は１種類のみ
電車にできる限り乗らない
<ブログ目的>
色々な場所のサウナに行き、ランニングして・コワーキングで働くのが好きです。
そのおすすめや経験談を共有